Sabine Alt (geb. Blank)

Physiotherapeutin und Inhaberin
Krankengymnastik
Manuelle Lymphdrainage
KG-Geräte
Sportphysiotherapie
Manuelle Therapie
Taping (energetisches Tapen)
Wärme-und Kältetherapie

Healing Humans Therapeutin
Personal Trainerin
Ernährungswissenschaftlerin
Functional Trainerin
Athletiktrainerin ( Bereich Fussball)

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Über mich

PhysioBalance – Bewusst - Achtsam - Lebendig

Mein Name ist Sabine Alt (geb. Blank) – 30 Jahre aktiver Leistungssport in der Frauenfußball-Bundesliga haben mich geprägt. Mir wurde bewusst was jeder mit „Fleiß, Disziplin und Wollen“ erreichen kann – aber auch wie Bequemlichkeit und die Ausrede „nicht-können“ dem Erreichen gesetzter Ziele im Weg stehen können.
Dieses Zusammenspiel zeigt sich in allen Lebensbereichen – daran glaube ich!

Ich bin Physiotherapeutin aus Leidenschaft

Meine Erfahrungen und Motivation:
Im Mittelpunkt stehst du, der/die ernst genommen werden muss, die Person die einen Rat braucht oder einfach Jemandem zum Zuhören. Ihre Ansprechpartnerin wenn Sie sich allein gelassen fühlen mit Ihren Sorgen.

Mein Wunsch: eine bessere Zusammenarbeit mit den Ärzten. Einen Therapiekreis schaffen, mit dem Ziel „Die Genesung, die Gesundheit des Patienten“ in den Fokus zu stellen.

Ideen? Da gibt es Viele.
Statt den bürokratischen Aufwand in unerreichbare Dimensionen zu treiben, wie beispielsweise ständig Therapieberichte zu erstellen, wie wäre es mit einem Telefonaustausch alle 2 Wochen?

Meine Ansicht: Unser aller Bestreben sollte die Genesung sein und da sollten Ärzte, Therapeuten und eventuell Psychologen an einem Strang ziehen: „Mit dem Patienten“.

Ich kämpfe für Menschen, die Hilfe benötigen. Ich stehe Patienten zur Seite, die einen Rat brauchen oder einfach nur ein offenes Ohr, weil sie sich in Gesundheitsfragen allein gelassen fühlen. Obwohl ich meine aktive Karriere 2018 beendet habe bin ich diesem Sport nach wie vor verbunden. Aktuell übe ich einen Co-Trainerposten in der Regionalligamannschaft des 1.FC Riegelsberg aus. Neben dieser Tätigkeit kümmere ich um die Fitness der Mädels und arbeite kontinuierlich im Athletikbereich um jede bestmöglich voran zubringen. Eine Leidenschaft die mich bis heute fasziniert.

Im Jahre 2008 absolvierte ich meine Ausbildung zur staatlich geprüften Physiotherapeutin.

2008 absolvierte ich bei Klaus Eder in Regensburg die Ausbildung zur Sportphysiotherapeutin

2012 Masterstudiengang in Public Health Nutrition an der UMIT in Hall

2018 § 20 Nordic Walking Trainer Lizenz

2018 Funktional Trainer Ausbildung

2020 Ausbildung zur Personal Trainerin

2022 Energetisches Taping

2023 Athletiktrainer-Lizenz ( Fußball)

2024 Ausbidlung Sporttherapeutin nach Healing Humans

seit 2024 Ausbildung zum Mindset Coach nach Healing Humans

Die Healing Humans Sporttherapie
(nach dem Gründer Andreas Eichmeier)

Das Healing Humans Konzept definiert sich als ein umfassendes Therapie- und Behandlungssystem, das das Ziel verfolgt, Schmerzfreiheit, erhöhte Beweglichkeit und Kraft durch ein umfassendes Trainingsprogramm zu ermöglichen. Dies wird realisiert durch therapeutische Anleitung, den Einsatz von einfachen Hilfsmitteln und Kräftigungsübungen, wodurch den Patienten ein schmerzfreies Leben ermöglicht wird.

Ein weiterer Schwerpunkt liegt darauf, ein neues Bewusstsein für den eigenen Körper beim Patienten zu fördern. Dies hilft den Patienten, die vorgestellten Übungen mit den bereitgestellten Hilfsmitteln, wie beispielsweise einer Faszienrolle, -ball oder einem LaCrossBall, selbständig und flexibel ausführen zu können.

Das System ermöglicht es, die Ursachen von körperlichen Problemen zu identifizieren und diese durch Targeting der Meridiane – die Bindegewebsketten aus Faszien und Muskeln – zu behandeln. Im Laufe der weiteren Sitzungen werden spezifische Stärkungsübungen, die auf die individuellen Probleme des Patienten ausgerichtet sind, im Rahmen des umfassenden Trainingskonzepts vermittelt. Diese können dann auch selbständig durchgeführt werden.

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Ein Konzept mit vier Stufen für ein Leben ohne Schmerz

Nach dieser klaren Strategie habe ich die Möglichkeit Ihre Schmerzen gezielt zu identifizieren und gezielt nachhaltig anzugehen. Gemeinsam analysieren wir, gemeinsam erstellen wir einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan.

1. Erstgespräch / Anamnese

In unserer ersten Begegnung streben wir danach einander kennenzulernen und deine Problematiken intensiv und möglichst präzise zu analysieren. Dazu gehören die Betrachtung der alltäglichen Belastungen, sportliche Laufbahn, erlebte Verletzungen / Traumata und die damit verbundenen Therapien.

Im Grunde genommen stehst du als Mensch bei mir im Mittelpunkt.

Mir ist ganz wichtig dein Verständnis zu gewinnen um dir meine bestmögliche Hilfe anbieten zu können.

2. Strategiegespräch / Analyse

Ich nehme mir die Zeit, die es benötigt deine Situation bis ins kleinste Detail zu analysieren. Gemeinsam ergründen wir die Ursache deiner Problematik. Gerne erkläre ich Dir Schritt für Schritt die Wichtigkeit der Kernelemente dieses Therapiekonzeptes.

Es liegt mir sehr am Herzen Dich für deinen Körper und deine Beschwerden zu sensibilisieren, dir ein besseres Verständnis an die Hand zu geben denn die Lösung liegt in Dir.

3. Treatments / Analyse

Treatments beschreibt eine Kombination aus manuellen und selbstständigen Behandlungstechniken. Es ist mir von bedeutender Wichtigkeit Dich aktiv in den Therapieprozess einzubinden um deine Genesung aktiv selbst zu unterstützen.

4. Hausaufgabe / Nachkontrolle

Es ist elementar wichtig zu verstehen, dass ich in einer Sitzung nicht all deine Probleme lösen kann und unabdingbar dass du außerhalb der Therapiesitzungen weiterarbeitest. Ich werde Dir individuell Hausaufgaben an die Hand geben die auf deine Problematik zugeschnitten sind.

Durch deine aktive Mitarbeit können wir deinen Erfolg langfristig unterstützen und die Chance auf ein schmerzfreies Leben maximieren.